Une méthode de yoga unique et puissante conçue pour développer ta pratique, renforcer et sculpter ton corps et impacter ta vie à un niveau plus profond.
MON OBJECTIF ?
TE FAIRE RAYONNER !
Qu’est-ce que La Méthode Glow ?
La Méthode Glow, c’est un programme et un cours signature "Le Glow Flow" qui t'accompagnent toute l'année, basés sur 3 piliers :
Pour développer ta pratique et un corps sculpté et souple.
Pour mieux gérer tes pensées et tes émotions, relâcher les tensions et faire le plein d’énergie.
Pour te créer un meilleur équilibre de vie, te sentir épanouie et rayonner.
Le programme
— DEUX NOUVEAUX COURS CHAQUE SEMAINE !
SEMAINE 1 :
Le Glow Flow 45' + Le Glow Flex 45'
SEMAINE 2 :
Le Glow Flow 45' DIRECT + Le Glow Sculpt 45'
SEMAINE 3 :
Le Glow Flow 45’ + Le Glow Yin & Tonic 45’
SEMAINE 4 :
Le Glow Flow 60’ DIRECT + Tu choisis : Le corps a besoin de répétition pour progresser. Je te propose de refaire ton cours préféré et d'observer l’évolution de ta pratique !
Ce programme est fait pour toi si...
❀ Tu veux un corps tonifié, sculpté et souple
❀ Tu veux vraiment faire évoluer ta pratique du yoga et découvrir, approfondir et maîtriser les postures avancées
❀ Tu veux apprendre à gérer tes pensées et tes émotions
❀ Tu as peur de te blesser et de ne pas progresser
❀ Tu veux une méthode à suivre pas-à-pas pour te créer une routine efficace
❀ Tu veux des vrais résultats sur la durée
❀ Tu veux développer un meilleur équilibre de vie et rayonner au quotidien
Qu'est-ce qui est inclus dans le programme ?
Deux nouveaux cours par semaine
2 nouveaux cours par semaine de 45 à 60 min (disponibles le lundi et le jeudi) à retrouver en replay et à suivre quand on veut et autant que l'on veut.
Deux cours en DIRECT par mois
Deux fois par mois, l’une des deux séances de la semaine est en direct. Je te vois, je te guide et nous échangeons. Tu n'es pas disponible ? Le replay est posté sur la plateforme le lendemain.
La communauté La Méthode Glow
Tu rejoins une communauté bienveillante pour avancer, partager, échanger et rayonner ensemble au quotidien.
Les cours de La Méthode Glow
Le Glow Flow
C'est quoi ?
C'est le cours signature de La Méthode Glow !
Un cours de yoga dynamique pour se sculpter, travailler le cardio, reconnecter son esprit et son corps et faire le plein d’énergie.
Peu importe ton niveau de pratique, ce cours va te challenger et te permettre de maîtriser les postures avancées pour vraiment progresser !
Pour qui ?
Celles et ceux qui veulent vraiment faire évoluer leur pratique, se sculpter, éliminer les toxines, relâcher les tensions et faire le plein de good vibes !
Niveau d'intensité +++
Des variations et des modifications sont proposées pour tous (avec un avis médical favorable).
Le Glow Sculpt
C'est quoi ?
Mix de yoga et de renforcement musculaire, ce néo abdos-fessiers permet de sculpter intensément les abdominaux, la taille, les fessiers et les cuisses.
Pour qui ?
Celles et ceux qui veulent un corps sculpté tout en profitant des bienfaits du yoga !
Niveau d'intensité +++
Des variations et des modifications sont proposées pour tous (avec un avis médical favorable).
Le Glow Flex
C'est quoi ?
Un cours de yoga fluide, dynamique et intuitif pour augmenter sa flexibilité et sa mobilité, se tonifier, réduire les tensions, reconnecter son esprit et son corps et apprendre à ressentir !
Pour qui ?
Celles et ceux qui veulent s’assouplir, se tonifier, des jambes fuselées, éliminer les toxines, apprendre à (re)connecter leur esprit et leur corps.
Ce cours va te permettre de faire évoluer ta pratique et de maîtriser les postures de flexibilité avancées !
Niveau d'intensité +++
Des variations et des modifications sont proposées pour tous (avec un avis médical favorable).
Le Glow Yin & Tonic
C'est quoi ?
Un cours de yoga fluide à la fois Yin et Yang pour construire sa flexibilité, se tonifier, se recentrer et cibler les tissus conjonctifs (articulations, tendons, ligaments, os, fascias).
Pour qui ?
Celles et ceux qui veulent s’assouplir, se tonifier, (ré)apprendre à respirer et créer de l’espace dans leur corps pour faire circuler l’énergie.
Niveau d'intensité ++
Des variations et des modifications sont proposées pour tous (avec un avis médical favorable).
Rejoins La Méthode Glow !
Pratique avec moi en temps réel, où tu veux et quand tu veux, je t’accompagne, TU RAYONNES !
TARIF A L'ANNEE - ABONNEMENT 12 MOIS
400€
Soit deux mois offerts !
- Soit 2 mois offerts
- Accès illimité pendant un an
- Deux nouveaux cours par semaine
- Deux cours en direct par mois (aussi disponibles en replay)
- Une communauté bienveillante
- Accessible sur tous tes appareils
- Résiliable à tout moment
- Renouvellement automatique
TARIF AU MOIS
40€
/ mois
- Accès illimité pendant un mois
- Deux nouveaux cours par semaine
- Deux cours en direct par mois (aussi disponibles en replay)
- Une communauté bienveillante
- Accessible sur tous tes appareils
- Résiliable à tout moment
- Renouvellement automatique
FAQ
Hormis un tapis de yoga, tous les cours peuvent être faits sans matériel ! L’idéal est de t'offrir une ou deux briques de yoga et une sangle.
Tu veux un corps tonifié, sculpté et souple, tu veux vraiment faire évoluer ta pratique du yoga et découvrir, approfondir et maîtriser les postures avancées, tu veux apprendre à gérer tes pensées et tes émotions, tu veux être accompagnée, tu veux une méthode à suivre pas-à-pas pour te créer une routine efficace, tu veux des vrais résultats sur la durée, tu veux rayonner au quotidien ? Alors OUI le programme est fait pour toi. Et toujours le plus important quand tu pratiques : Ecoute toi, écoute ton corps, tes envies et tes besoins.
Mon programme est dynamique et challengeant mais je propose toujours différentes options et variations pour que chacun puisse profiter des bienfaits de la pratique. Le programme n'est pas conçu pour les femmes enceintes. Je te recommande par ailleurs de toujours vérifier ton état de santé auprès de ton médecin avant de te lancer.
La Méthode Glow a été pensée pour t'accompagner tout au long de l'année pour rayonner au quotidien ! Tu nous rejoins quand tu veux et dès ton inscription tu as accès au programme.
Dès que tu rejoins La Méthode Glow, tu prends "le train en marche" et tu suis le planning du moment.
Je propose toujours des options pour chacun.
Les cours en direct sont là pour ça ! Deux fois par mois, je te vois, je te guide et nous échangeons.
Non, cela arrive ! Rassure-toi, c’est normal ! Tu peux faire la séance plus tard ou continuer le planning habituel. Si tu rates souvent des séances, repense à ton intention de départ, à ton engagement et à la sensation de bien-être que tu ressens après les séances.
Accès aux nouvelles vidéos postées chaque semaine
Accès aux cours en direct et aux replays
Accès illimité à la bibliothèque de vidéos
Accès à des tarifs privilégiés sur mes événements, cours en présentiel, retraites, formations ect.
Oui, tu peux résilier ton abonnement à tout moment, sans avoir à donner un motif, en envoyant un message électronique à l’adresse contact@jade-catteau.com. Tu devras indiquer dans l’objet du message électronique qu’il s’agit d’une demande de résiliation et tu devras faire ta demande au moins 72 heures avant le terme de la période en cours.
Non. Nous n’avons pas de politique de remboursement, si tu as un souci avec ton abonnement n’hésite pas à nous contacter : contact@jade-catteau.com
Pour toutes autres questions / SAV n’hésite pas à nous écrire : contact@jade-catteau.com.
Je suis là pour t'accompagner !
